چرا بعد از فیزیوتراپی درد بیشتر میشود؟

چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟

فیزیوتراپی یک روش درمانی کاربردی است که برای بهبود تحرک بیماران مبتلا به بیماری‌های عصبی، آسیب‌ها، اختلالات ارتوپدی و مشکلات اسکلتی-عضلانی، تسکین درد، بازیابی عملکردهای از دست رفته و بهبود کیفیت زندگی به کار می‌رود. با این حال، حتی پس از اتمام فیزیوتراپی، بیماران باید از قوانین خاصی پیروی کنند تا تحرک به دست آمده از طریق درمان را حفظ و بهبود بخشند. در این مقاله به سوال اینکه چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟ میپردازیم پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

بیماران، به ویژه کسانی که تحت یک فرآیند توانبخشی فشرده قرار گرفته‌اند، نکات مهم بسیاری را باید در خانه و زندگی روزمره خود پس از درمان در نظر بگیرند. در این دوره، کسب عادات صحیح برای جلوگیری از عود، حفظ قدرت عضلات و تضمین تداوم تحرک بسیار مهم است. این مقاله به تفصیل مواردی را که باید پس از فیزیوتراپی در نظر گرفته شود، کارهایی که باید برای حفظ تحرک انجام داد و پیشنهاداتی برای بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.

بعد از فیزیوتراپی چه کارهایی باید انجام دهیم؟

پس از فیزیوتراپی، انعطاف‌پذیری، قدرت عضلانی و تحرک به دست آمده از طریق درمان باید حفظ شود. برای اطمینان از مزایای پایدار درمان، حفظ عادات حرکتی صحیح در زندگی روزمره ضروری است.

خطرات و مشکلات احتمالی پس از درمان

حتی پس از فیزیوتراپی، هنوز برخی خطرات و مشکلات احتمالی وجود دارد. این مشکلات را می‌توان به شرح زیر فهرست کرد:

ضعف عضلانی و سفتی مفاصل
عود یا افزایش درد
محدودیت حرکت و از دست دادن عملکرد
اختلالات وضعیتی و مشکلات وضعیتی

علاوه بر این، در صورت عدم رعایت اقدامات احتیاطی پس از فیزیوتراپی، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود:

پسرفت سریع بهبودی حاصل از درمان
کاهش تحرک و از دست دادن استقلال
عود درد عضلات و مفاصل
افزایش خطر پیشرفت بیماری یا آسیب جدید

مواردی که باید پس از فیزیوتراپی در نظر گرفته شوند

حتی پس از اتمام فیزیوتراپی، عادت‌هایی وجود دارد که بیماران باید آنها را بپذیرند و در زندگی خود بگنجانند. در اینجا چند روش ساده اما مؤثر وجود دارد که بیمارانی که فیزیوتراپی را به پایان رسانده‌اند باید در زندگی روزمره و در خانه به کار گیرند:

– افزایش و حفظ حرکت و فعالیت در زندگی روزمره ضروری است:

لازم است عادت‌هایی مانند نشستن صاف روی صندلی و استفاده از تکیه‌گاه‌های کمری و گردنی را در پیش بگیرید.
برای کسانی که پشت میز کار می‌کنند، پیاده‌روی‌های کوتاه هر ساعت توصیه می‌شود.
توصیه می‌شود حداقل 30 دقیقه ورزش سبک و کششی هر روز انجام دهید.
به خصوص در مواردی مانند فتق دیسک کمر و گردن، باید از حمل بارهای سنگین خودداری شود.

عوارض بعد از فیزیوتراپی

دلایل مختلفی برای درد بعد از فیزیوتراپی وجود دارد. دلیل اصلی آن فعال شدن مجدد عضلات و بافت‌هایی است که در طول درمان بی‌حرکت یا ضعیف شده‌اند. وقتی این بافت‌ها پس از مدت طولانی عدم استفاده، ناگهان با ورزش و دستکاری تحریک می‌شوند، پارگی و کشیدگی عضلات در سطح میکرو رخ می‌دهد.

هنگامی که بدن با این موضوع کنار می‌آید، تجمع اسید لاکتیک در عضلات نیز می‌تواند رخ دهد و منجر به درد شود. علاوه بر این، برخی از تکنیک‌های بسیج و دستکاری مورد استفاده در طول فیزیوتراپی می‌توانند باعث درد کوتاه مدت در بدن شوند. درک این نکته مهم است که عضلات و بافت‌ها برای مؤثر بودن درمان، باید نوعی فرآیند بازسازی را طی کنند. این فرآیند گاهی اوقات می‌تواند باعث درد و ناراحتی در بیماران شود، اما این دردها معمولاً به سرعت فروکش می‌کنند.

عواملی مانند وضعیت ناحیه تحت درمان، وضعیت کلی سلامت بیمار و سن نیز می‌توانند بر شدت درد تأثیر بگذارند. به خصوص در بیماری‌های مزمن یا در طول توانبخشی پس از عمل، درد ممکن است برای مدت معینی پس از شروع فیزیوتراپی افزایش یابد. این بخشی از فرآیند سازگاری بدن با روش‌های درمانی جدید و الگوهای حرکتی محسوب می‌شود.

برای جلوگیری از تبدیل شدن درد به یک مشکل طولانی مدت، این فرآیند باید از نزدیک تحت نظر باشد و بیماران باید ارتباط منظمی با فیزیوتراپیست‌های خود داشته باشند.

افزایش درد پس از فیزیوتراپی ممکن است مربوط به روند بهبودی پارگی عضلات شانه باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع، می‌توانید مقاله ما با عنوان “نظرات بیماران پس از جراحی پارگی عضلات شانه” را مطالعه کنید.

درد پس از فیزیوتراپی چه زمانی از بین می‌رود؟

مدت زمان لازم برای از بین رفتن درد پس از فیزیوتراپی بستگی به عوامل فردی و نوع درمان تعیین دارد. به طور کلی، درد خفیف پس از فیزیوتراپی در 24 تا 48 ساعت اول پس از جلسه درمان شروع به کاهش می‌کند.

با بهبود عضلات و بهبود بافت‌ها، درد نیز از بین می‌رود. با این حال، در برخی موارد، به ویژه در موارد پارگی‌های جدی عضلات، آسیب‌های رباط یا توانبخشی پس از جراحی، این درد ممکن است چندین هفته طول بکشد. آستانه درد بیمار، وضعیت عمومی عضلات و پاسخ به درمان از جمله عواملی هستند که به طور مستقیم بر این فرآیند تأثیر می‌گذارند.

استراحت و تمرینات حمایتی که باید در خانه انجام شوند، طبق توصیه فیزیوتراپیست، در طول این فرآیند از اهمیت بالایی برخوردارند. همچنین می توانید، از کمپرس سرد یا گرم توصیه شده توسط پزشک یا فیزیوتراپیست برای تسریع تسکین درد پس از فیزیوتراپی استفاده کنید.

تمرینات کششی منظم و ملایم و حرکت آهسته ناحیه تحت درمان پس از درمان به عضلات کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابند و درد کاهش یابد. با این حال، اگر درد بیش از یک هفته ادامه یابد یا بدتر شود، باید این موضوع را با فیزیوتراپیست در میان بگذارید

نتیجه‌گیری

افزایش درد، بی‌حسی و سایر عوارض جانبی پس از فیزیوتراپی اغلب بخشی از فرآیند درمان هستند. هنگامی که عضلات، مفاصل و اعصاب با درمان دوباره فعال می‌شوند، ممکن است مدتی طول بکشد تا بدن با آن سازگار شود.

در طول این مدت، فشار وارده بر بدن، پارگی‌های ریز در عضلات و تحریکات عصبی باعث می‌شود بیماران درد و ناراحتی کوتاه‌مدتی را تجربه کنند.

با این حال، این دردها عموماً نشانه‌ای از روند بهبودی هستند و با گذشت از بین می‌روند. با تقویت ناحیه تحت درمان، تحرک افزایش می‌یابد و بازگشت به فعالیت‌های روزمره آسان‌تر می‌شود.

علائمی که پس از فیزیوتراپی تجربه می‌شوند، از بیماری به بیمار دیگر متفاوت است، اما عموماً موقتی هستند. با این حال، اگر درد تشدید شود یا برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است نیاز به بررسی برنامه درمانی باشد. بنابراین، مهم است که بیماران ارتباط باز خود را با فیزیوتراپیست‌های خود حفظ کرده و علائم خود را با جزئیات به اشتراک بگذارند. اثربخشی روند درمان با پایبندی بیماران به برنامه درمانی، انجام صحیح تمرینات در خانه و انجام معاینات منظم افزایش می‌یابد.

فیزیوتراپی در ماهدشت کرج

فیزیوتراپی کیمیا در ماهدشت برای حفظ، بازیابی و به حداکثر رساندن حرکت، قدرت و رفاه کلی در طول زندگی فرد استفاده می‌شود. این شامل مجموعه‌ای جامع از درمان‌ها با هدف بهبود حرکت فیزیکی است.

هدف از خدمات فیزیوتراپی و توانبخشی، دستیابی به عملکرد بهینه در پاسخ به ناتوانی ناشی از آن است. فیزیوتراپی، که از نظر پزشکی به عنوان “درمان با هدف دستیابی یا بازیابی عملکرد بهینه عصبی-عضلانی-اسکلتی” تعریف می‌شود، گاهی اوقات می‌تواند مدت زمان طولانی طول بکشد.

روش‌های فیزیوتراپی توسط فیزیوتراپیست‌های متخصص انجام می‌شود. بسیاری از متخصصان در فرآیند درمان فیزیوتراپی شرکت می‌کنند. بسیار مهم است که روش‌های فیزیوتراپی نتایج سالمی به همراه داشته باشند.